Es gibt nichts Gutes,

außer man tut es.

 Erich Kästner

 

 

Affirmationen - Das JA ! zum Leben

copyrights: Gudrun Anders

 

Mit diesem Artikel möchte ich Ihnen, lieber Leser, einige - vielleicht für Sie neue - positive Gedanken übermitteln. Affirmation stammt aus dem Lateinischen und bedeutet so viel wie Bejahung, Zustimmung oder Bekräftigung.

 

Es sind also Gedanken, die Ihnen wieder ein positives Gefühl ver­mitteln können. Ich denke, es ist an der Zeit, daß wir wieder lernen, in positiver Art und Weise mit uns und der Umwelt umzugehen. Vielleicht geben Ihnen die in dieser Broschüre enthaltenen Affirmationen dazu einige Anregungen.

 

Sie können diese Affirmationen lesen, auf kleinen Zettelchen bei sich tragen und immer wieder ansehen oder auf eine Cassette sprechen und immer wieder anhören, bis Ihnen dieser neue Gedanke besser gefällt als Ihr alter.

 

Die Erfahrung zeigt, daß gerade die Affirmationen, die bei Ihnen Widerstände hervorrufen, genau die sind, mit denen Sie arbeiten sollten. Hier hat sich dann bei Ihnen ein sehr starker, destruktiver Gedanke bei Ihnen eingenistet, der Ihr Wohlbefinden nachhaltig stört. Wenn Sie Ihr Wohlbefinden also verbessern wollen, sollten Sie versuchen, die neue Affirmation langsam in Ihr Leben zu integrieren.

 

Dabei möchte ich Ihnen zu bedenken geben, daß das alleinige Dahersagen von Affirmationen noch kein wahrhaftes 'Positives Denken' ist. Wirklich positiv denken heißt, dieses Gedankengut so ins Leben integriert zu haben, daß Sie das, was Sie sagen und denken auch so fühlen.

 

Mögen die nachfolgenden Affirmationen Ihnen helfen, Ihr Leben und Ihre Denkweise positiver zu gestalten und sich besser zu fühlen! Bedenken Sie aber bitte, daß Affirmationen ein Gespräch, eine Beratung oder wenn nötig eine Therapie nicht ersetzen können.

 

 

Affirmationen für deine Gesundheit

 

Ich liebe meinen Körper, daher sorge ich jederzeit gut für ihn. Gesundheit ist der natürliche Zustand meines Körpers. Da ich gut für meinen Körper sorge, belohnt er mich mit Wohlbefinden und vollkommener Gesundheit.
Ich behandle meinen Körper behutsam und liebevoll und bin ihm dankbar für die wundervollen Dienste, die er tagtäglich leistet. Ich vertraue der Weisheit meines Körpers und darauf, daß er alles Erforderliche für die Erhaltung meiner Gesundheit tut. Mein Körper ist mein bester Freund. Und meinen besten Freunden wünsche ich nur beste Gesundheit. Jede Zelle meines Körpers erneuert sich fortwährend. Auf diese Weise bleibe ich gesund, vital und kräftig. Ich regeneriere mich jetzt vollständig. Gottes Lebenskraft wohnt in mir - daher weicht jetzt alle Krankheit aus meinem Körper und macht Platz für strahlende Gesundheit. Ich weiß, daß meine Gesundheit durch positive Gedanken unterstützt wird. Daher werde ich jetzt nur noch positiv denken. Ich übernehme jetzt die vollkommene Verantwortung für meinen physischen Körper und werde ihm nur noch Gutes zu Teil werden lassen. Durch positive und aufbauende Gedanken über mich und meinen Körper mache ich mich immun und bleibe daher gesund. Ich vertraue meinem Körper vollkommen und achte darauf, was er mir sagen möchte. Je mehr Liebe ich anderen entgegenbringe, desto gesünder wird mein Körper. Ich entlasse jetzt alle Spannungen aus meinem Körper und lasse den Fluß des Lebens frei durch mich fließen. Je mehr Frieden in meinem Geist ist, desto gesünder bin ich. Ich erzeuge Frieden in mir, meinem Körper und meiner Umwelt.  Je mehr Vergangenes ich loslasse, desto mehr Vitalität kehrt in meinen Körper zurück. Und dafür bin ich sehr dankbar. Vollkommene Gesundheit ist der natürliche Zustand meines Seins. Ich bin und bleibe vollkommen gesund, vital und fit. Und das wünsche ich auch allen anderen Menschen. Ich entlasse jetzt alle Gedanken an Krankheit, Elend und Leid aus meinem Bewußtsein und denke künftig an strahlende Gesundheit, Liebe, Lebensfreude und Vitalität. Mein gesunder Körper ist Ausdruck meiner Lebensfreude.
 

Affirmationen für eine freie Atmung

 

Ich genieße es, meinem Atem in meinen Lungen zu spüren. Ich atme entspannt und bewußt. Nichts kann meinen Atemrhythmus stören. Je freier und tiefer ich atme, destor mehr Energie habe ich. Durch meinen Atem öffne ich mich der schöpferischen Lebensenergie in meinem Inneren. Es ist gut und sicher für mich, meinem Atem zu vertrauen. Je bewußter ich atme, desto positvere Gedanken habe ich. Die Konzentation auf mein bewußtes Atmen bringt mir Ruhe, Frieden und völlige Entspannung. Je tiefer ich atme, desto geborgener fühle ich mich. Jeder tiefe Atemzug regt meinen Körper mehr und mehr an. Ich erkenne in meinem Atem die Quelle meiner unendlichen Versorgung. Mit jedem bewußten und tiefen Atemzug fühle ich mich wie neu geboren. Durch den Atem nehme ich Leben in mich auf. Atem ist Leben. Mehr Atem ist mehr Leben. Durch den Atem spüre ich die wunderbare Lebensenergie, die meinen ganzen Körper wie ein warmer Strom des Guten durchflutet. Es fällt mir leicht, mich meinem Atem zu überlassen. Meine Lungen sind vollkommen gesund und leisten mir wunderbare Dienste. Dafür bin ich dankbar.
Beim Einatmen atme ich Entspannung ein. Mit jedem Ausatmen lasse ich Spannungen los. Ich atme mich gesund und frei. Je mehr Atem ich in mich aufnehmen kann, desto offener werde ich für die Dinge, die um mich herum geschehen. Mit jedem Atemzug spüre ich die Verbindung zur Göttlichkeit immer mehr und mehr. Ich liebe es, bewußt zu atmen und mich auf meinen Atem zu konzentrieren. Durch meinen Atem bin ich mit allen Lebewesen verbunden. Dafür bin ich sehr dankbar. Ich bin sehr glücklich darüber, daß mir mein unendlicher Atem so viel Kraft, Liebe und Energie schenkt. Mit jedem tiefen Atemzug sauge ich die kosmische Energie in meinen Körper auf. Dafür bin ich aus tiefstem Herzen dankbar.
Tief und  vollkommen frei zu Atmen ist die phantastischste und gesündeste Sache der Welt !
 

 

Affirmationen zur Geburt

 

Ich lasse jetzt mein Geburtstrauma vollkommen los. Es hat keine Macht mehr über mich, so daß ich jetzt mein Leben vollkommen frei gestalten kann. Ich bin dankbar dafür, daß ich geboren wurde. Meine Geburt war für alle Beteiligten ein ekstatisches Erlebnis. Ich bin meiner Mutter dankbar, daß sie mich zur Welt gebracht und gut versorgt hat. Hurra, ich lebe ! Ich verzeihe dem Arzt (Hebamme), daß er mir Schmerzen bereitet hat. Meine Geburt war ein wunderschönes Erlebnis für mich, meine Mutter sowie alle Beteiligten. Ich verzeihe mir, daß ich den Gedanken hatte, das die Geburt etwas schreckliches sei. Meine Geburt war ein wundervolles Erlebniss für alle. Ich bin froh und dankbar für die Liebe, die mir vor, während und nach meiner Geburt zuteil wurde. Ich freue mich, daß ich mich entschieden habe, geboren zu werden. Ich lasse alle negativen Gedanken über meine Geburt und den Eintritt in diese Welt jetzt los. Während meiner Geburt herrschte absolute Harmonie.
Ich weiß jetzt, daß ich mich auch während der Geburt sehr mit allen Menschen verbunden gefühlt habe. Auch außerhalb des Mutterleibes habe ich das Paradies gefunden. Ich weiß jetzt, daß mich alle Menschen vor, während und nach meiner Geburt geliebt haben. Ich übernehme jetzt die Verantwortung für alles, was mir vor, während und nach meiner Geburt geschehen ist. Ich bin mir dankbar dafür, daß es mich gibt. Ich bin meinen Eltern dafür dankbar, daß sie mir die absolut idealen Voraussetzungen für meine Geburt geschaffen haben. Meine Geburt ist jetzt vorbei. Ich kann die gemachten Erfahrungen  jetzt vollständig in mein Leben integrieren und für mich positiv verändern. Als ich geboren wurde, kam ein Teil von Gott zur Welt. Ich selbst habe mir die Art und Weise meiner Geburt ausgesucht, damit ich das bestmögliche daraus lernen konnte.

 

Affirmationen für liebevolle Beziehungen

 

Alle meine Beziehungen sind von Harmonie, Wohlwollen, Liebe und Verständnis geprägt. Mir fällt es leicht, andere Menschen zu lieben und zu akzeptieren. Andere Menschen lieben und respektieren mich so, wie ich bin. Ich genieße es, anderen Menschen körperlich und seelisch ganz nahe zu sein. Mir fällt es leicht, mich für die Belange anderer Menschen zu öffnen. Ich lebe in liebevollen und ehrlichen Beziehungen. Ich vertraue meinen Mitmenschen und diese vertrauen mir. Ich weiß, ich kann von und mit anderen Menschen sehr viel lernen. Das Schöne, was ich in anderen sehe, ist auch in mir vorhanden. Ich liebe und werde geliebt. Ich kann frei und offen über meine Gedanken und Gefühle mit anderen reden. Ich werde von anderen in dem Maße respektiert und geachtet, wie ich ihnen Achtung und Respekt entgegenbringe. Je mehr Liebe ich an andere verschenke, desto mehr Liebe erhalte ich zurück. Ich erkenne die Einzigartigkeit in jedem anderen Menschen. Ich bin dankbar für die wundervollen Beziehungen, die ich habe. Andere Menschen unterstützen mich in meinem persönlichen Wachstum und Vorwärtskommen.
Ich bin ein wundervoller Mensch, daher erlebe ich wundervolle Beziehungen zu anderen Menschen. Andere Menschen sind gern mit mir zusammen, denn ich bin eine Bereicherung für ihr Leben. Ich liebe mich selbst - daher lieben mich auch andere. Ich fühle mich geborgen in der Gegenwart anderer Menschen. Meine Beziehungen sind geprägt von gegenseitigem Mitgefühl.  Ich gebe jetzt alle negativen Gedanken, die ich über Beziehungen hatte, vollkommen auf.  Ich beziehe alle Menschen in meine bedingungslose Liebe mit ein.  Ich erkenne jetzt in jedem Menschen - auch in mir - ein Licht Gottes, das ich freudig begrüßen kann.

 

Affirmationen für die Beziehung zu deinen Eltern

Ich, _______________  (Name) liebe meine Eltern vollkommen. Ich, ______________ vergebe meinen Eltern alles, was ich glaubte, das sie mir angetan haben. Ich, _____________ weiß, meine Eltern haben mir immer nur Gutes getan.
Ich, ______________ bin meinen Eltern für alles, was sie für mich getan haben, von Herzen dankbar. Ich, ______________ akzeptiere meine Eltern so wie sie sind.
Ich bin dankbar dafür, mir genau diese Eltern ausgesucht zu haben, denn von ihnen konnte ich am meisten lernen. Ich, ______________ respektiere meine Eltern voll und ganz. Ich, _______________ verzeihe meinen Eltern aus tiefstem Herzen, daß sie mir jemals Schmerzen zugefügt haben. Ich, __________ hege jetzt nur noch gute Gedanken über meine Eltern. Ich, ______________ bin froh und dankbar, daß meine Eltern mir mein Vorwärtskommen ermöglichten. Ich, _____________ verzeihe meinen Eltern, daß sie mich nach ihrem Willen verändern wollten. Ich bin dankbar für die größten Lehrmeister, die ich hatte - meine geliebten Eltern. Ich weiß jetzt, daß meine Eltern mich immer und jederzeit bedingungslos geliebt haben, auch wenn sie es nicht immer ausdrücken konnten. Ich bin froh und dankbar dafür, daß meine Eltern mir immer so viel Liebe, Zuneigung, Geborgenheit und Nähe gegeben haben.
Ich, _________ habe die besten Eltern, die ich mir vorstellen kann! Ich liebe meine Eltern dafür, daß sie mich immer bestmöglich unter­stützt haben bei allen meinen Vorhaben. Ich danke meinen Eltern dafür, daß sie immer meine geheimsten Wünsche erfüllt und befriedigt haben. Ich, _____________ bin dankbar für die Aufmerksamkeit, die meine Eltern mir gegeben haben. Ich bin dankbar dafür, daß meine Eltern sich bereit erklärt haben, mich bei ihnen aufzunehmen und zu versorgen. Ich, ______________ vergebe meinen Eltern vollkommen. Ich liebe diese wundervolle Beziehung zu meinen Eltern. Ich, ___________ wünsche meinen wunderbaren Eltern alle Liebe dieser Welt !

 

Affirmationen für deinen Körper

 

Ich, _______________ liebe meinen Körper ! Ich, _____________ habe einen wundervollen, gesunden Körper, der mir gute Dienste leistet. Ich erkenne meinen Körper für seine guten Leistungen an. Ich, _____________ bin jeder Zelle meines Körpers dankbar. Die Qualität meines Körpers entspricht der Qualität meiner Gedanken über ihn. Meine Gedanken über meinen Körper sind gut und positiv.
Je besser und hochwertiger meine Nahrung ist, die ich zu mir nehme, desto gesünder ist mein Körper. Die Zellen meines Körpers erneuern und regenerieren sich in jedem Augenblick. Mein Körper ist ein heiliger Tempel für mich. Ich, ________________ sorge gut für mich und meinen Körper. Mein Körper ist mein bester Freund. Ich behandle meinen Körper behutsam, liebevoll und achtsam.
Ich liebe es, wenn andere mich auf meinen gutgebauten Körper ansprechen und mir Komplimente machen. Ich, ____________ lasse es mir und meinem Körper gut gehen. Das Beste ist für mich und meinen Körper gerade gut genug. Ich, _______________ vertraue meinem Körper voll und ganz. Ich bin von ganzem Herzen dankbar für meine Augen. (Arme, Füße, Herz, Haare, Finger, Lungen usw.)
Ich akzeptiere meinen Körper jetzt so, wie er ist, vollständig. Da ich gut auf meinen Körper achte, dankt er es mir mit Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.
Ich, ________________ fühle mich wohl in meinem Körper. Körper, Geist und Seele bilden jetzt eine Einheit. Ich habe eine gute Verbindung zu der weisen Instanz in meinem Körper, so daß ich die Signale meines Körper jederzeit verstehen kann.
Je mehr ich meinen Körper liebe, desto besser und wunderbarer wird er. Beständig schicke ich positive Gedanken an jede Zelle in meinem Körper und erhalte dafür strahlende Schönheit und vollkommene Gesundheit. Mein Körper ist ein Instrument für Gottes Dienste und daher sehr wertvoll für mich und andere.

 

Kopien der Affirmationen bitte an viele Menschen weitergeben.

Ich bitte Sie aber, die Copyrights zu beachten und einen entsprechenden Vermerk anzubringen! Danke.